Du starter med at udfylde et skema med oplysninger om kost- og motionsvaner.

Ved første konsultation, tager jeg udgangspunkt i dig, dine nuværende kostvaner, aktuelle situation, samt dit daglige aktivitetsniveau.

Du vil blive vejledt om kost, væske, fordøjelse, blodsukker, søvn, stress, vitaminer m.m. og vi udarbejder en målsætning, samt en plan om, hvad der skal foregå, hvor vi samtidigt sikrer, at det bliver en succes og er sundhedsmæssigt forsvarligt.